Les 1
Wat er echt gebeurt tijdens een bevalling
Je lijf, je hormonen, de fases. En waarom ontspanning geen zweverig extraatje is, maar het verschil maakt.
Zwangerschapscursus · Apeldoorn e.o.
Goed voorbereid, en met de regie in eigen hand
Een cursus die verder gaat dan ademhalen. Je gaat écht begrijpen wat er tijdens je bevalling gebeurt, in je lijf en om je heen. Want als je snapt wat er gebeurt, kun je veel meer ontspannen.
Even eerlijk
De meeste cursussen bereiden je voor op het ideale scenario
Kaarsjes, een bad, een ademhalingstechniek. Prachtig. Maar wat als je bevalling anders loopt? Als er een infuus bij komt, er een beslissing genomen moet worden, of je ineens naar de OK gaat? Juist op dát moment wil je weten wat er gebeurt en wat jouw stem daarin is.
7 op 10
Bij ongeveer zeven van de tien eerste bevallingen komt er iets medisch bij kijken. Cijfer zoals gehanteerd binnen de RBVR-methode. Nog te checken en te bronnen vóór publicatie.
- Je wilt je goed voorbereiden, maar je wilt geen doula aan je zijde tijdens de bevalling zelf.
- Je hebt al veel gelezen, maar alles spreekt elkaar tegen en je weet niet meer wat nu echt klopt.
- Je bent bang de regie kwijt te raken zodra het ziekenhuis het overneemt.
- Je partner wil je steunen, maar weet nog niet goed hoe.
Wat je bij ons leert
Nuchter én diepgaand tegelijk
Je leert niet alleen wat er kán gebeuren, maar vooral wat jij dan kunt doen. Thuis, in het ziekenhuis of op de OK.
-
Invloed houden, ook als het medisch wordt
Je snapt de protocollen, de routes en de momenten waarop er iets aan jou gevraagd wordt, en wat je dan kunt zeggen.
-
Je opties kennen en kiezen
Welke keuzes er zijn, wat ze betekenen, en hoe je er één maakt die voor jullie goed voelt.
-
Praten met je zorgverleners
Hoe je je wensen op een prettige manier bespreekt, zonder dat het strijd wordt.
-
Als het anders loopt dan gehoopt
Wat je dan kunt doen, waar je op kunt leunen, en hoe het toch jullie bevalling blijft.
-
Ademhaling en ontspanning
Technieken die werken. En vooral: wanneer je welke inzet.
-
Een geboorteplan 2.0
Samen een stevig plan dat verder kijkt dan alleen het ideale scenario.
Het programma
Vier lessen, verspreid over vier weken
Elke week bouw je verder: van begrijpen wat er gebeurt, naar weten wat je wilt, naar het samen oefenen.
Les 2
Ademhaling, ontspanning en mindset
De technieken zelf, en hoe jullie ze samen inzetten op het moment dat het nodig is.
Les 3
Als het medisch wordt
Protocollen, ingrepen en keuzemomenten. Hoe je het gesprek voert en de regie houdt.
Les 4
Jullie geboorteplan 2.0
Alles komt samen in een plan dat ook klopt als het anders loopt. En: hoe je partner jou straks steunt.
De exacte lesindeling en de startdata van de eerste groep in november maken we binnenkort bekend. Wil je ze als eerste weten? Laat je gegevens achter.
Voor wie
Is dit iets voor jullie?
Ja, als je…
- je grondig wilt voorbereiden, ook zonder doula bij de bevalling zelf
- wilt begrijpen wát er gebeurt, niet alleen wilt horen dat het goed komt
- het samen met je partner wilt doen
- je eerste kindje krijgt, of juist na een vorige bevalling denkt: dit keer anders
Waarschijnlijk niet, als je…
- vooral op zoek bent naar alleen een ademhalingscursus
- liever niet stilstaat bij scenario's die anders lopen
- begeleiding tijdens de bevalling zelf zoekt. Dan past een doulatraject beter.
Wie wij zijn
Twee zussen, allebei doula
In 2022 waren we tegelijk zwanger, met vier weken tussen onze uitgerekende data. We deelden alles: cursussen, boeken, gesprekken met onze verloskundigen. We werden elkaars supportteam bij onze bevallingen. Daar groeide de wens om andere ouders bij te staan in deze bijzondere tijd.
Mirjam
Mijn eerste zwangerschap viel midden in de coronatijd. Ik ging er vrij onvoorbereid in, met één ding op zak: mindset doet ertoe. Die bevalling verliep goed. En toch gebeurden er dingen waarvan ik voelde: dit klopt niet.
Dat werd mijn kantelpunt. De volgende keer wilde ik er niet onvoorbereid in, maar als expert, mét de regie in eigen hand. Ik had zoveel aan die kennis, dat ik er iets mee wilde doen voor andere vrouwen.
Ymke
Moeder worden was een hele reis: zwanger zijn, je voorbereiden op de bevalling, nadenken over ouderschap. En dan die eerste tijd met een pasgeboren baby. Wat is er veel te voelen, te ervaren en te kiezen.
Bij mij ben je welkom met álles wat er leeft. Met je hart vol verwachting, maar net zo goed met je angsten en je zorgen. Ik ga graag écht de diepte in: wat heb jíj nodig om je zo goed mogelijk voor te bereiden?
Wij zijn ook doula in de omgeving Apeldoorn. Lees meer over ons op doulazussen.nl
Wat ouders zeggen
Ervaringen van de gezinnen die we begeleidden
★★★★★
[ Google-review 1, overnemen uit het content-pakket ]
naam
★★★★★
[ Google-review 2, overnemen uit het content-pakket ]
naam
★★★★★
[ Google-review 3, overnemen uit het content-pakket ]
naam
De mogelijkheden
Kies wat bij jullie past
Kennismakingsles
vanaf €79
per koppel, één les
- De eerste les van het programma
- Mooie basis om te ervaren of het bij je past
- Samen met je partner
Groepsprogramma
€347
per koppel, vier lessen in vier weken
- Vier lessen, samen met andere aanstaande ouders
- Alle thema's: lijf, keuzes, gesprek, ademhaling
- Jullie eigen geboorteplan 2.0
- Eerste groep start in november
1-op-1 traject
op aanvraag
bij jullie thuis, vier lesmomenten
- Volledig afgestemd op jullie situatie
- Vier lesmomenten over vier weken
- Bij jullie thuis, op jullie tempo
Afhankelijk van je aanvullende verzekering wordt de cursus soms deels vergoed. Het loont om je polis er even op na te lezen.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Wanneer start de eerste groep?
Onze eerste groep start in november. De precieze data maken we binnenkort bekend. Laat je gegevens achter, dan hoor je het als eerste.
Is mijn partner ook welkom?
Zeker, en we raden het van harte aan. De prijs is per koppel. Juist door samen te snappen hoe het proces werkt, sta je er straks samen sterker in.
Wanneer in mijn zwangerschap volg ik de cursus het beste?
[ Aan te vullen. Bijvoorbeeld: vanaf ongeveer 28 weken, zodat je genoeg tijd hebt om te oefenen. ]
Waar vinden de lessen plaats?
[ Locatie in Apeldoorn aanvullen. Het 1-op-1 traject geven we bij jullie thuis. ]
Wat is de RBVR-methode precies?
Relaxed Bevallen vanuit Regie® is een erkende methode die zich niet alleen richt op het ideale scenario, maar juist ook op wat er gebeurt als het anders loopt. Wij leiden ons op tot gecertificeerd RBVR Geboortecoach®.
Krijg ik de cursus vergoed?
Soms deels, afhankelijk van je aanvullende verzekering. Kijk even in je polis onder zwangerschapscursus of geboortezorg.
Interesse?
Onze eerste groep start in november
Wil je erbij zijn, of gewoon op de hoogte blijven van de data? Stuur ons een berichtje, dan houden we je op de hoogte. Geen verplichtingen.
We reageren meestal binnen een dag.